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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆 ，鸡蛋2个，营养营养青蒜 ，菜谱菜谱香菜，简单家常简单家常面粉 ，做法做法盐，儿童五香粉，营养营养油

做法

1、菜谱菜谱土豆两个擦丝，简单家常简单家常用水淘洗下 ，做法做法然后打两个鸡蛋，儿童加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉
。

2 、平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色
。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g ，色拉油1000g(实耗80g)
，生粉300g，吉士粉20g
，面粉20g ，鸡蛋1枚 ，熟芝麻5g

做法

1 、香蕉去皮
，改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内，加入生粉 、面粉 、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用 。

3、锅内加油 ，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅
，加少许色拉油，放入白糖 ，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉 ，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药 ，糯米粉 ，鸡精，盐 ，胡椒粉，牛奶 ，面包糠 ，泰式甜辣酱

做法

1、土豆、山药洗净上锅蒸熟。

2、土豆趁热捣碎成泥 ，山药去皮切小丁
。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁 、鸡精 、盐、胡椒粉
、牛奶搅拌均匀 。

4 、放在备好的面包糠中 ，两面都裹上面包糠。

5 
、下锅开始炸 ，炸到两面金黄即可 ，可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1 、豌豆炒虾仁，先要准备材料：豌豆20克 ，海虾4只 ，花生油
、盐各少许，香油1滴，豌豆洗净后  ，切碎；虾去头去尾 ，挤出虾仁，剔出泥肠，油锅烧热 ，下入虾仁爆炒后 ，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。

2 、蔬菜小杂炒，材料：土豆、蘑菇、胡萝卜 、黑木耳及山药各20克，植物油 、盐、鸡精 、香油各少许
，水淀粉  、高汤各适量 ，将所有蔬菜材料切成片 ，备用
，油锅烧热，放入胡萝卜片、土豆片 、山药片 、煸炒片刻 ，再放入适量高汤  。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐
，烧至原料酥烂，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可 。

3、猪肝丸子 ，材料：猪肝80克 ，鸡蛋1个，菠菜1棵
，番茄半个 ，植物油适量，淀粉
、料酒、盐、姜末各少许 ，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后，用热水焯过，挤干水分，切成末；番茄洗净，切碎 
，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀，然后加盐 、姜末
、料酒和淀粉，做成猪肝丸子，上油锅烧热后，下入番茄碎炒出汁后 ，加入猪肝丸子，再添少量的水焖煮至熟
，即可 。

4、肉末圆白菜
，材料 ：肉末40克，圆白菜60克
，鸡蛋1个，姜末少许 ，植物油适量，盐少许 ，圆白菜洗净后，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅，烧热后 ，下入姜末和肉末炒香 ，接着倒入圆白菜 ，大火煸炒6分钟左右
，加盐调味即可。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥 、肉末碎菜粥 、蒸蛋羹 、蛋花汤、牛奶 、鲜果汁、煮果子水
，西红柿汁、菜泥、肉汤、肝唐 、少量嫩肉丝、鱼丸、鱼片等。下面是具体的一天半流食食谱 ，早餐：大米粥 ，蒸蛋羹；

早上加餐：牛奶，泡蛋糕；

午餐 ：馄饨；

下午加餐
：面片汤；

晚餐
：热汤面（挂面、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐：小米粥

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